时间：2025-08-26 13:37:12 来源：【AI换脸】李一桐办公室诱惑：霸总请把精液射在秘书脸上！OL制服痴女跪求颜射国产盗摄 作者：娱乐 阅读：764次

健康咨询描述： 我174的关于身高，腿长也就是腿部腿部脚后跟到腰际的长度为69，腿粗，粗壮看起来下身比较短，不协很不协调。调何怎么办？有效

曾经的治疗情况和效果： 跑步，越跑越粗

想得到怎样的减去肌肉帮助：如何能够减去腿部肌肉

投诉

其他类似问题

• 腿过于粗壮..身体不协调
• 上身壮下身腿部却胖不起来特别瘦比较完全不
• 请问腿部肌肉特别粗壮该怎么办。
• 腿部粗壮，关于体重130
• 上身脸部都瘦，腿部腿部腿部粗壮
• 腿部肌肉疼腿部肌肉疼
• 腿部肌肉拉伤腿部肌肉拉伤
• 小腿部肌肉太粗壮怎么瘦下来
• 如何减去腿部脂肪？粗壮
• 如何快速减轻腿部酸痛和瘦腿部肌肉

在线义诊（限时：08月05日）

回复区

ask67331243g0 其他 微信扫一扫，随时问医生 2025-03-05 10:54:29 我要投诉       

您好，不协腿部粗壮不协调可能是调何多种原因导致的。跑步后腿部变粗，有效可能是减去肌肉因为跑步后没有进行适当的拉伸，导致肌肉紧张。关于建议您在运动后进行充分的腿部拉伸，帮助放松肌肉。可以尝试一些针对腿部的有氧运动，如游泳、骑自行车等，这些运动对腿部肌肉的刺激相对较小。同时，结合一些腿部的力量训练，如深蹲、臀桥等，注意动作要标准，避免错误动作导致肌肉过度发展。坚持下去，腿部线条会逐渐得到改善。

      

(责任编辑：知识)

上一篇：这个是不是过敏的症状
下一篇：面部偏瘫100天，一直针灸治疗效果不太明

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
•